Sommarsol

När: 24 juni - 1 juli 2009

Var: Sommarsol, Vejbystrand

Dokumentation av sommarlägret med tema Egenvård 2009

Kort resumé skriven av Rasmus Isaksson, lägerledare

”Vejbystrand utanför Ängelholm är platsen för Förbundet Unga Rörelsehindrades årliga sommarläger. Första dagens program var ganska lugnt och med den enda målsättningen att introducera deltagarna för lägertemat, programmet, anläggning och inte minst – för varandra.

Därefter följde en vecka av aktiviteter som följde temat ”egenvård” alltså sånt vi gör för oss själva, för att vi ska må bra psykiskt och fysiskt. Det kan vara idrott, umgås, shopping eller varför inte minigolf?

Vädret var verkligen på vår sida. Om något, så skulle många av oss gärna ha skruvat ner värmen några grader. Istället fick vi tillbringa lite mer tid i poolen och det tycker åtminstonde jag är en form av egenvård som vi ofta glömmer bort – att bara ligga på rygg i poolen och titta upp i himlen och bara slappna av.

En dag åkte vi in till Malmö för att shoppa på det ganska nyöppnade köpcentret Entré. Därefter åkte vi till till FIFH, Föreningen Idrott För Handikappade, i andra änden av stan, för att testa på lite olika idrottsaktiviteter och höra på en föreläsning av en personlig tränare.

Men Sommarsol bjuder själv på många aktiviteter, god mat och fin natur. En morgon möttes vi av några rådjur alldeles vid bassängkanten. Det var ett riktigt Kodak-ögonblick med en stämningsfull morgondimma i bakgrunden. Vi hade scouterna på besök som hade organiserat lite olika femkampsövningar. Vi spenderade också en hel del kvällar nere i biografen där vi såg lite olika filmer och åt godis. Ja, till och med Godis kan vara egenvård om man njuter av det och inte låter det bli för ofta.

Hursomhelst, årets sommarläger i Vejbystrand blev, enligt mig, riktigt lyckat. Detta beror mest på alla de trevliga deltagare och medhjälparna som deltog. Tack för ett trevligt läger!

Dagbok

skriven av Rasmus Isaksson, lägerledare

Onsdag 24 juni

Vejbystrand utanför Ängelholm är platsen för Förbundet Unga Rörelsehindrades årliga sommarläger. Innan deltagarna dök upp efter lunch hölls en kort medhjälparutbildning och Helena och jag hade ett kort möte med kökschefen på anläggningen. När deltagarna anlände fick alla sina rum. Där träffade de den deltagare som de skulle dela rum med under lägret.

Första dagens program var ganska lugnt och med den enda målsättningen att introducera deltagarna för lägertemat, programmet, anläggning och inte minst - för varandra.

Presentationen och aktiviteterna för att lära känna varandra utgjordes huvudsakligen av några olika värderingsövningar. Den första presentationsövningen handlade om att vi skulle bilda par eller grupper med likheter om oss själva t.ex. samma ögonfärg, klädsel eller musiksmak. En annan presentationsövning var att deltagarna skulle ställa upp sig på en linje i ordningsföljd utifrån variabler som första bokstaven i förnamnet och ålder. Jag berättade att man i vanliga fall inte får prata under den här övningen men att man ändå ska hitta en lösning att slutföra uppgiften. Vi gjorde också en tredje övning som gick ut på att deltagarna skulle tänka på vilka förväntningar de hade inför lägret. Dessa förväntningar skrev upp på Post It-lappar som plockades fram igen under sista dagen som en hjälp i att skriva utvärderingen och lättare kunna avgöra om lägret motsvarade deltagarnas förväntningar.

När deltagarna gått och lagt sig hade vi vårt första möte med medhjälparna för att diskutera intrycken efter första dagen och för att planera inför morgondagen. Jag satte mig vid datorn efter att alla hade gått och lagt sig för att skriva blogg. Min förhoppning är att de som inte kunde vara med på lägret ändå kände sig lite delaktiga i lägret på det viset.

Torsdag 25 Juni

Första "riktiga" lägerdagen hade vi tillsammans med DHR:s föräldranätverk. Detta nätverk består av föräldrar med egna rörelsehinder. På förmiddagen hade vi en föreläsning från Svenska Equality/Turism För Alla. Dieter Müller från Equality tog upp bra och dåliga exempel på tillgänglighet för rörelsehindrade med inriktning på turism. Vi fick också information om olika svenska projekt och EU-projekt med inriktning på tillgänglighet och resor.

På eftermiddagen hade vi gruppsamtal i syfte att utbyta erfarenheter mellan rörelsehindrade ungdomar och föräldrar med rörelsehinder.

På kvällen gick vi en tipsrunda tillsammans med föräldranätverket.

Fredag 26 Juni

Fredagen spenderade vi i Malmö. På förmiddagen besökte vi Malmös nyöppnade shoppingcenter Entré. Där fanns det möjlighet att gå runt i affärerna och att få en make up-behandling. Vi åt också lunch i en av de många restaurangerna som ryms under Entrés tak.

Därefter tog vi bussen igen till FIFHs, Föreningen Idrott För Handikappade, lokaler på Pildammsvägen. Där väntade Marcus Lindskog, en personlig tränare och utbildad sjukgymnast från Eslöv, på att få ge oss en föreläsning om hälsa, idrott och kostråd.

Vi hörde på en kort information av FIFH:s tjejprojekt kallat "Aktiva tjejer". Därefter fick vi kort information om FIFH och därefter en mycket uppskattad möjlighet att testa på några av FIFH:s många sportaktiviteter.

Lördag 27 Juni - Söndag 28 Juni

De både helgdagarna gick i lite lugnare tempo och innefattade aktiviteter på anläggningen eller i närområdet. Vädret tvingade oss att göra så mycket som möjligt utomhus. På programmet stod det att vi skulle ha gruppdiskussioner och det är ju en aktivitet som går bra att utöva utomhus om man vill. Målet med aktiviteten är att deltagarna ska kunna byta erfarenheter med varandra nu när de känner varandra lite bättre. Nu tyckte vi att tiden var mogen för att sätta sig i grupper och utbyta de unika erfarenheter som man ofta skaffar sig om man är en ungdom med ett rörelsehinder.

Eftersom det är helg får deltagarna ägna sig mycket åt valfria aktiviteter under Lördagen och Söndagen. Många valde då att bada i utomhusbassängen. På kvällarna, när temperaturen hunnit sjunka till lite normalare nivå, gör vi lite seriösare aktiviteter som t.ex. värderingsövningar med korta diskussioner inbakat i övningarna och en femkamp som medhjälparna fått i uppgift att arrangera. Jag är mycket imponerad av hur väl medhjälparna lyckades med uppgiften och anpassade tävlingsmomenten till deltagarnas förutsättningar. Det kräver planering, engagemang och samarbete. Bra jobbat!

Helgen avslutades i mysstämning med en grillkväll nere vid havet.

Måndag 29 Juni

Under förmiddagen hade vi "fria aktiviteter" på programmet. Det passade nog deltagarna väl eftersom detta var ännu en dag med över 30 grader i skuggan. På Sommarsol finns en stor utomhusbassäng, ett gym, minigolfbana och mycket annat att göra.

På eftermiddagen fick vi besök av några scouter från Skånedistriktet. De hade förberett teambuildingsövningar och frågesport. Deltagarna delades upp i grupper och gjorde olika utomhusaktiviteter på olika stationer. Min egen åsikt är att scouterna har lyckats väldigt väl att anpassa aktiviteterna till de fysiska förutsättningar som finns inom vår grupp. Jag ser det som väldigt positivt att vi också har "tvingat" utomstående att tänka på olika människors förutsättningar som kommer vara nyttig kunskap när de planerar aktiviteter i deras ordinarie verksamhet. Samtidigt
fick vi mycket ny kunskap om scouterna, inte minst genom frågetävlingen som förstås hade ett scouttema.

Som en gåva fick vi en färgglad "kompiskåpa". Scouterna fick vykort från Förbundet Unga Rörelsehindrade med motivet av den kampanjslogan som DHR tagit fram i samarbete med oss. Kampanjen syftar till att lyfta fram goda initiativ om fysisk tillgänglighet för rörelsehindrade och att därmed också "Öppna Sverige". "Öppna Sverige" är för övrigt namnet på kampanjen.
Scouterna fick också nyckelringar med texten: "Varför gå när man kan kn...?". I nyckelringen fanns, inte helt oväntat, en kondom.

Tisdag 30 Juni

Sista "riktiga" lägerdagen började med att vi hade värderingsövningar i Aulan. Dessa värderingsövningar fokuserade på att alla skulle våga prata och känna sig delaktiga. De skulle också lära sig att våga ta ställning och acceptera andras åsikter.

Efter lunch blev det luffarchacksturnering och därefter uppmuntrade vi deltagarna att aktivera sig fysiskt. Några spelade då boccia, några simmade, en del gick till gymmet och några tappra deltagare trotsade den stekheta sommarsolen för att spela lite minigolf.

På kvällen hade vi en finare middag och en fest med sång och musik. Sent på natten begav sig några av deltagarna ner till utomhusbassängen och tog ett midnatssdopp. Det var lite civil olydnad - helt i linje med Förbundet Unga Rörelsehindrades verksamhet.

Onsdag 1 Juli

Nu kommer vi till de allra sista timmarna av 2009 års sommarläger i Vejbystrand. Det packas, utbytes telefonnummer och tas bilder från alla håll. Vi avslutar som vi började med några värderingsövningar som handlade om olika sätt att hålla utvärderingar på och vi tog hjälp av de Post It-lappar som vi skrev första dagen om förväntningar.

Efter en gemensam sista lunch började deltagarnas hemtransporter att dyka upp. Nu är det dags att åka hem till våra egna lyor, hyddor, lägenheter, villor eller palats. För min egen del kommer det nog kännas lite ovanligt att inte ha tillgång till en utomhuspool och lyxig mat som står på bordet när man är hungrig. Det är fantastiskt hur lätt man vänjer sig vid lite lyx och trevligt sällskap.

Tack ska ni ha!

Med vänliga hälsningar, Rasmus och Helena